Pārdzīvojam rudens iestāšanos

Nu jau ceturto dienu cīnos ar gadalaiku maiņai raksturīgo saaukstēšanos, šķaudu, klepoju, šņaukājos. Vārdu sakot, viss kā parasti, sākumā nelieli nepatīkami drebuļi, tad sāpes kaklā, tām seko deguna gandrīz pilnīga blokāde, līdz beidzot viss vainagojas ar galvas sāpēm un to izraisīto īgnumu. Vieni teiks, ka tas ir parasts gadījums, pie kura novedusi pavirša attiekšanās pret siltu saģērbšanos vai neuzmanība pret caurvējiem. Citi varbūt norādīs uz ķermeņa somatisko reakciju uz kādu iekšējo trauksmi, ko nesušas gaidāmās pārmaiņas. Lai vai kā – saaukstēšanās ir nepatīkama, pat traucējoša. Un doma, ka tā ilgs vismaz nedēļu, nemaz nemierina. Tāpēc nolēmu padalīties ar veidiem, kā pārdzīvoju rudens un saaukstēšanās iestāšanos.

Foto Lisi Niesner

Ķiploki. Vērtīgi savu antibakteriālo īpašību dēļ. Jau no sen seniem laikiem nemainīgs un efektīvs līdzeklis pret vīrusiem un vampīriem. Vai saaukstēšanās nav viens vampīrelis?! Tā izsūc spēkus, ka, pārnākot no darba mājās, neko vairs negribas darīt, tik saritināties zem siltā pleda un truli blenzt TV vai kādā žurnālā, jo cita veida informāciju vienkārši neesi spējīga uztvert.

Šogad no ģimenes draugiem iemācījos pagatavot garšīgas un veselīgas ķiplokmaizītes. Nu, tas lieti noder. Recepte: uz rupjmaizes vai graudu maizes šķēles uzsmērē nelielu kārtiņu sviesta, tad izgrebj avokado un mīkstumu uzliek uz sviestmaizītes, pēc tam sagriež ķiploka daiviņas mazos gabaliņos un beigās uzber tuč-tuč sāls.

Tēja. Absolūti nē, neesmu tēju fane, vienmēr dodot priekšroku labai melnai vai baltai kafijai bez cukura. Taču tēja labi palīdz saaukstēšanās gadījumos, jo, pirmkārt, ir daudz jādzer šķidruma, un, otrkārt, kad ir auksti visapkārt, gribas iemalkot kaut ko smaržīgu un siltu.

Starp citu, klāt pie tējas lieti noder citrona šķēlīte, jo citrusaugļos ir C vitamīns, tas palīdz cīņā ar saaukstēšanos un tās simptomiem. Citrons zināms arī kā lielisks tautas līdzeklis arī novājinātas imunitātes gadījumos.

Silta vanna ar eikaliptu eļļas pilienu. Eikaliptu eļļai ir antiseptiska un pretiekaisuma iedarbība. Tā ir efektīva gripas, saaukstēšanās, bronhīta, sinusīta un astmas ārstēšanā.  Tai piemīt arī drudzi mazinoša iedarbība. Ieelpojot eikaliptu smagu iesnu gadījumā, tiek etvieglota elpošana caur degunu.

Un visbeidzot šokolādes gabaliņš palīdz atgūt spēkus pēc cīņas ar vīrusiem. Šokolāde mazina nogurumu, apātiju, īgnumu, kas ir pavadošās parādības saaukstēšanās laikā.